Przeciwdziałanie chorobie transatlantyckiej

Przeciwdziałanie chorobie transatlantyckiej jest ważnym, dotychczas nie rozwiązanym zagadnieniem. Za korzystne uważa się natychmiastowe przejście na rytm aktywności obowiązujący w miejscu docelowym. Przy podróży na wschód zaleca się po przybyciu do celu dwugodzinny sen, przerwany budzikiem, a następnie czuwanie z powstrzymaniem się od drzemek, aż do pory snu według nowego czasu. Ostatnio stało się rozpowszechnione stosowanie melatoniny, choć fala początkowego entuzjazmu wydaje się opadać. Schemat terapii tym hormonem zależy od kierunku podróży – przy podróżach na zachód zaleca się kilkudniową kurację po przybyciu do celu, natomiast przy podróżach na wschód należy zacząć przyjmować melatoninę na kilka dni przed podróżą. Rozważa się też możliwość resynchronizacji rytmu dobowego za pomocą światła (fototerapii), postępowanie to jest jednak dopiero w sferze projektów i trudno sobie wyobrazić zastosowanie tej metody na szerszą skalę u ogółu podróżujących.

Witaj na moim serwisie! Znajdziesz tutaj informacje dotyczące wiedzy i edukacji. Wszystkie wpisy, są rzetelnie i przygotowane przez mnie. Mam nadzieję, że spodobają Ci się wpisy tutaj umieszczone. Zapraszam do czytania!

Znalazłeś się tutaj dzięki poniższej frazie kluczowej:

Wszelkie prawa zastrzeżone (C)