Rytmika czynności psychicznych

Spośród czynności psychicznych rytmice dobowej podlega poziom czujności, nastrój i wydolność umysłowa. Poziom czujności określa sam badany według wizualnej skali analogowej. Krańcowym stanem z lewej strony skali jest trudna do przezwyciężenia senność (0% czujności), z prawej – pełna rześkość (100% czujności). Tak mierzony poziom czujności jest stosunkowo niski rano po obudzeniu się, potem wzrasta, osiąga szczyt między godziną 12.00 a 14.00, a następnie znów obniża się ku wieczorowi. Wahań poziomu czujności nie należy mylić z dobowymi wahaniami skłonności do snu. Ta ostatnia cecha, wraz ze stopniem deprywacji snu, wyraża stopień łatwości zaśnięcia w różnych porach doby. Dobowa rytmika nastroju jest słabo wyrażona w warunkach normalnych, aczkolwiek u niektórych osób stwierdzono, że samopoczucie, nie najlepsze po obudzeniu się, poprawia się około południa, gdy zwiększa się poziom czujności i motywacji. Natomiast przy nagłej zmianie faz rytmu dobowego z reguły rano występuje stan obniżonego nastroju. Monk (1994) izolował od bodźców otoczenia mężczyzn w średnim wieku, z zachowaniem normalnej dobowej rytmiki oświetlenia i ciemności. Po kilku dniach, nie informując o tym badanych, przyspieszył o 6 godzin fazy rytmu dobowego. Wówczas, między godziną 6.00 a 8.00 nowego czasu, u badanych pojawiał się stan, który kwalifikowali oni jako uczucie smutku. Nastrój badanych poprawiał się w godzinach wieczornych.

Witaj na moim serwisie! Znajdziesz tutaj informacje dotyczące wiedzy i edukacji. Wszystkie wpisy, są rzetelnie i przygotowane przez mnie. Mam nadzieję, że spodobają Ci się wpisy tutaj umieszczone. Zapraszam do czytania!

Znalazłeś się tutaj dzięki poniższej frazie kluczowej:

Wszelkie prawa zastrzeżone (C)