Sen zależy od dwóch odrębnych mechanizmów

Borbely (1982) wysunął teorię, że sen zależy od dwóch odrębnych mechanizmów – od czynnika homeostatycznego, czyli potrzeby snu, oraz od tzw. skłonności do snu. Potrzeba snu jako odchylenie od swoistego rodzaju homeostazy nie podlega rytmice dobowej, lecz narasta w miarę trwania czasu czuwania. Natomiast skłonność do snu, regulowana przez „zegar biologiczny”, wykazuje oscylacje dobowe: jest najmniejsza w ciągu dnia, zaczyna narastać wieczorem i osiąga szczyt nad ranem. Normalny sen nocny przypada zatem na okres, gdy odpowiedni poziom potrzeby snu nakłada się na odpowiedni poziom skłonności do snu. Człowiek układający się do snu rano po nieprzespanej nocy śpi o wiele za krótko w stosunku do obiektywnej potrzeby, ponieważ czas snu przypada wówczas na okres niewielkiej skłonności do snu. Do rozkojarzenia czynników sterujących snem dochodzi także wtedy, gdy człowiek znajdzie się w innej strefie czasowej. Wtedy skłonność do snu oscyluje jeszcze zgodnie z rytmiką właściwą miejscu zamieszkania i rozmija się z potrzebą snu, powstałą w czasie związanym z wymogami nowego środowiska.

Witaj na moim serwisie! Znajdziesz tutaj informacje dotyczące wiedzy i edukacji. Wszystkie wpisy, są rzetelnie i przygotowane przez mnie. Mam nadzieję, że spodobają Ci się wpisy tutaj umieszczone. Zapraszam do czytania!

Znalazłeś się tutaj dzięki poniższej frazie kluczowej:

Wszelkie prawa zastrzeżone (C)