Witaminy dla dzieci – jak zadbać o zdrowie malucha?

O tym, że spożywanie witamin jest bardzo ważne dzieci zazwyczaj wiedzą, jednak o to, aby ich odpowiednia ilość została przez dziecko spożyta – powinien zadbać dorosły. Witaminy odgrywają istotną rolę w organizmie człowieka, a ich niedobór może być przyczyną wielu chorób i schorzeń. Niestety dzieci nie zawsze chcą jeść wiele warzyw i owoców, wtedy warto zainwestować w witaminy dla dzieci w postaci suplementacji diety. Najlepszy wyborem będą witaminy naturalnego pochodzenia

Najlepsze witaminy na odporność dla dzieci

Witaminy to grupa związków o różnej budowie chemicznej, która odpowiada za prawidłowe funkcjonowanie organizmu. Spożywanie odpowiedniej dawki witamin jest bardzo ważne, a zwłaszcza w trakcie procesu dojrzewania i rozwoju dziecka. W większości organizm nie jest w stanie sam dostarczyć sobie witamin, dlatego muszą one być dostarczane wraz z pokarmem. W sytuacji, gdy jedzenie odpowiedniej ilości warzyw i owoców okazuje się problemem, warto postawić na witaminy dla dzieci w postaci suplementacji. Dodatkowo do menu dziecka warto wprowadzić super foods. Wpływa to między innymi na ich system immunologiczny. Producenci oferują witaminy w kolorowych tabletkach, lizakach bądź innych formach, którymi dziecko zainteresuje się szybciej niż, np. szpinakiem lub brukselką. Dla dziecięcego organizmu ważna jest odpowiednia dawka witaminy D3, która jest niezbędna do rozwoju zdrowych kości. Zapobiega krzywicy, a także osteomalacji i osteoporozie w dorosłym życiu. W diecie dziecka powinna znaleźć się także witamina K2, która odpowiada za proces prawidłowego krzepnięcia krwi. W celu zapobiegania infekcjom i przeziębieniom, warto zadbać o regularne dostarczanie do organizmu witaminy C, która przeciwdziała bakteriom i wirusom. Spożywanie witamin jest bardzo ważne, w przypadku, gdy dziecko nie chce jeść wystarczającej ilości warzyw i owoców, zaleca się witaminy dla dzieci w postaci suplementacji diety.